czy moge

Chyba mogę się pochwalić ;-D W poniedziałek jadę na spotkanie z Flexem Wheelerem ;-D Taka sytuacja :-) Ale co, jointa wypalić, czy jak ? };-)

karpik szczerze polecam Ci taśmy na kolana do cięższych serii,ja stosuję praktycznie we wszystkich seriach siadów czy wyciskań bardzo dobrze stabilizują rzepkę i cały staw kolanowy i dzięki nim mogę trenować bez bólu,oczywiście wiązanie lekkie które nic praktycznie nie daje jeśli chodzi o ciężar,a jedynie stabilizacja i większe bezpieczeństwo

Dzięki za rady , ale jeszcze paru rzeczy nie wiem 1. Czyli odżywke mogę do tego dodać? Nie bedzie za dużo kcal? 2. Ćwicze 3 razy w tygodniu, a co jeżeli mam dzień nietreningowy, jeść tak samo czy można coś zmienić? 3. Pije też witaminy musujące MULTIWITAMINA KRUGERA, mogą być? 4. Czyli lepiej smażyć na smalcu niż na oliwie? 5. I co jeżeli nie [...]

Ale aż tak dużo czy aż takie duże dawki witaminy C są potrzebne przy regeneracji stawów? I powiedz tak szczerze w jakikm stopniu moge sobie pomóc tymi suplementami co mi to da? Czy chociaż zatrzyma się chondromalacje chrząstki? Czy już nie ma na to szans i będzie się dalej posuwała aż do całkowitego zniszczenia? I jak długo może to mnej więcej [...]

[...] mi ułożyć widzę efekty, powoli, ale są, wcześniej miałam więcej zastojów. A co do tego mięsa to można powiedzieć, że mam coś z wegetarianina.. kurczaka zjem, ale innych rzeczy po prostu nie mogę.. Już nawet do tych warzyw strączkowych się przekonałam, dziś wcinałam brokuły, kalafior, groszek. Czyli co teraz zrobić? Nie jeść kurczaka w ogóle? [...]

[...] odswiezyc temat niz zakladac nowy watek. Na pierwszej stronie jest napisane zeby roibic po 25 powtorzen w seriach w treningu silowym. Co sie stanie jezeli bede robil 8-10? czy to wplynie niekorzystnie na osiagi ? Poza tym chodze normalnie na silownie i nie robie takiego treningi silowego jak z pierwszej strony tylko dzielony trening. Jezeli [...]

[...] - za 1000zl wciąż do sprzedaży jest - niestety padł dysk prawdopodobnie podczas podróży pocztą :-/ Pozwoliłem zadecydować klientowi pani DISKOPOLO - pozdrawiam serdecznie) czy wciąz chce tego laptopa czy mi go zwróci i zwrócił. Dlatego albo sprzedaje bez dysku (cena 850,00zł) albo jesli komus zależy mogę go kupić i zamontować. Pierwsze [...]

[...] parę pytań :) -co mi daje wyciskanie na ławce skośnej zamiast płaskiej? -wszędzie obniżyłeś ilość serii 8 łącznie na klatkę i plecy, 7 na triceps, 4 na biceps i 6 na barki, czy to wystarczy aby zmusić mięśnie do rośnięcia? Zawsze robiłem trochę więcej :P -czy w każdej serii powinienem robić powolne powtórzenia dotąd aż nie mogę dalej się ruszyć [...]

[...] takie posilki kiedy maja 74g tluszczu? jak cie podlewa widocznie bilans kalorii jest za duzy, lub zle skomponowany Czy to dużo? dodam ze po silowni zaluzmy zjadam ta kasze czy tam ryż ale ide spac nie predzej niz 4h po tym posilku i z godz przed snem pije 40g z tych 80 bialka. Mam robić jakieś aeroby? i co zmienic w tej ala-diecie? jak cie [...]

[...] nie wiem co rozumieć przez pojęcie ulicznika (oprócz wyżej wymienionych cech) Chyba koleśia dla którego nie istnieją żadne zasady i który napierdziela się na ulicy non stop (czy tacy wogle istnieją być może ja nie spotkałem) Dlatego nie moge przypuszczać kto by wygrał bo nie wiem kim jest ulicznik. Myśle jednak że zawodnik NHB jest doskonale [...]

Czy w necie są dostępne do kupienia ciuchy od Olejniczaka? Bo nie mogę znaleźć. Z góry dzięki za pomoc!

Nie mogę doczekać się jego startu z największymi... zastanawiam się czy Oley nie będzie za mały przy tych dzikach, ale wierzę w TOP 10, bo wg mnie przy takiej obsadzie to już bedzie sukces :-D

Harold oglądałem sporo filmów, filmów doktorów, widziałem też kilka badań ludzi na 100-300-600-800mg. testosteronu Nie bede pisał czy masz racje czy nie bo to nie ma sensu a z takim podejściem jak ty do dobrze było by zacząć nawet od 200mg week Tylko mi nie chodzi o sprawdzenie jak zadziała na mnie taka dawka czy inna, ale o cykl na przyrosty a [...]

[...] np. robiąc na sztandze 50 kg w serii, używam hantli 15kg, bo ciężko o stabilizację, za to lepiej czuć klatkę. 4. Jest tylko jedna hantelka 15 kg, następna ma ciężar 20, a jedyny mniejszy z dwoma sztangielkami to 12. Czy lepiej robić 12tką oboma rękami, czy 15tką raz jedną a raz drugą? TO tyle z mojej strony, dziękuję za wartościowy wypowiedzi.

a więc wszystko przeczytałem przemyślałem ( i ogólnie dziekuje za pomoc) i myślę, że zacznę tak jak w poradniku pisze: 1.Zacznę od solidnej rozgrzewki myśle, że tu wykonam wszystkie ćwiczenia 2.Trening-postaram sie wykonać wszystkie ćwiczenia oprócz tych ktore wymagają drązka ponieważ muszę w niego zainwestować :) 3.Rozciąganie I będe to na [...]

[...] z nałogiem. Czasem sami mamy problem powstrzymać siebie samych przed wypiciem kolejnego kieliszka. To co zrobiła dla mnie moja Żona przechodzi granice wytrzymałości. Walczyła o mnie bardziej niż ja sam. Tłumaczyła, pomagała, wybaczała. Od kiedy postanowiłem rzucić alkohol (27 II 2013) zacząłem trenować w domu z ciężarem własnego ciała - [...]

kazdy ponad kazdym tez mi sie podobal fajny tez jest moge wszystko czy cala plyta molesty skandal i ewenement

Damixxx czy dobry... dziewcze pojechała do Chin i Hong-Kongu i załatwiła kontrakty z fabrykami... cena jednego wózka oscyluje w granicach 100zł... w Polsce takie wózek sprzedajesz po co najmniej 600zł... co do komentarzy to ok już powiedziałem zeby wystawiła w tygodniu... ale sogi chyba mogę bez ograniczeń dawać :) Mateo nie ma raczej ban maszyny [...]

jako diete stosuję browanabol PQ i piwodrol hyperdrive. Piramidką, powiem ze jak lykam trzy - cztery w porcji to ladnie klepie. Do tego lesny dzban na noc a w weekend tquilabolon. nie wiesz pitt czy po ginie mogę miec gino? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:34:55

[...] sama o to prosiłam, gdy miałam lat 50 już za to płaciłam, w wieku 60 lat zaczęłam się o to modlić, a gdy miałam 70 to już o tym zapomniałam. Teraz, kiedy mam 80 lat, te rzeczy rosną na dziko, a ja nawet nie mogę przykucnąć! Idzie sobie chłopak ulicą w Nowej Hucie. Podchodzi do niego kilku gości w dresach i pyta: - Wisła czy Cracovia? - [...]